2020/09/13

銀髮族防弱肌健身課，讓爺奶愛上運動

新光人壽慈善基金會x世界健身事業World Gym，109年下半年起，推出每月一堂的「銀髮防弱肌健身課程」，學員是50~80歲的爺爺奶奶。為銀髮族規劃一系列課程包括：回春瑜珈、呼吸法、皮拉提斯練核心、毛巾操以及瑜珈伸展，幫助長輩增加肌力、靈活度和穩定度，預防失智，並且愛上運動！